Спидскейтинг
от англ. speedskating, которое состоит из двух
слов: speed (скорость) и skate (катание на коньках). Соответственно,
перевод звучит как скоростное катание на роликовых коньках. Спидскейтеры
переводят как скоростной бег на роликовых коньках, так как катание
звучит более обыденно, а бег - наиболее приближенно к духу соревнований.
|
Беговые роликовые коньки
по сути, конечно, это те же роликовые
коньки, но со специфическими отличиями. Прежде всего беговые роликовые
коньки отличаются от обычных меньшей массой и меньшим комфортом, меньшей
высотой ботинка роликовых коньков и большим диаметром колес. Хотя есть,
так называемые, переходные фитнес модели роликовых коньков, в которых в
той или иной мере использованы элементы беговых роликовых коньков:
аналогичный диаметр колес, такого же класса прецензионности подшипники
или более низкий ботинок.
|
Ботинок для беговых роликовых коньков
обычно сделан из прочных материалов,
по типу углепластика и карбона. Меньший комфорт связан с желанием максимально
подогнать ботинок по ноге ролекобежца, чтобы обеспечить лучшую передачу толчка
и уменьшить вес ботинка. Существует еще, так называемый, custom ботинок для
беговых роликовых коньков, который делается по точному слепку ноги. Комфорт
несколько выше и ботинок максимально подогнан по ноге, но и цена значительно
больше, от 700 - 1000 долларов.
|
Колеса для беговых роликовых коньков
прежде всего большего диаметра. Чем больше димаетр, тем
проще поддерживать высокую скорость за счет большего проката. Но в силу
технологических особенностей диаметр не может быть бесконечным. К тому же
разогнать систему с большими колесами сложнее физически. Оптимальным для
беговых роликовых коньков считается диаметр колес от 82 до 100 миллиметров.
Чтобы уменьшить общую массу, колеса делаются еще и низкопрофильными, но это
сокращает их срок эксплуатации (быстрее стираются до ступицы).
|
Подшипники для беговых роликовых коньков
отличаются более высокой прецензионностью. Для уменьшения
общей массы используются микроподшипники, но они менее долговечны. В
последнее время все более популярна керамика (керамические подшипники),
дающая прирост к скорости порядка 5-10% при прочих равных. Но и по цене
разница в 3-4 раза.
|
|
Гонка в Крылатском
Вскоре выделяется основной "скорый поезд": Сатин, парень из Йошкаралы и Буре. Порядок они постоянно меняли (когда я был еще в их паке, я его тоже чуть-чуть повел. Второй пак делаем я и Кнокер, периодически меняясь.
|
В одиночку к финишу
Периодически чередуя технику, сначала шел классикой, потом классикой с одной рукой, потом с двумя. Потом понял, что не особо эффективно, и принялся за дабл-пуш. Тут у меня открывалось периодически второе дыхание, особенно когда видел позади себя второй пак :). Время шло, километры летели, а расстояние до "Буре" все оставалось недосягаемое.
|
Соревнования на Рождество
1 километр бежали четверками, никто друг другу не мешал. Мне пришлось очень тяжело - недосып отозвался дрожью в коленках. Однако, каким-то чудом не последняя прибежала. Отышавшись, стала подумывать, а бежать ли мне 6 километров с такой подготовкой, и решила поспать, чтобы полегчало. Нашла мягкие и удобные маты и вздремнула.
|
Спидскейтеры : Михаил Суменков
Команда была создана впротивовес двум московским командам: Force Team и Omega Team. Команда набиралась по принципу "кто хочет, тот и катает". Единственными пятиколесниками в команде на тот момент были Файв и я. Однако, у меня был "мягкий" ботинок.
|
Спидскейтеры : Ольга Полякова
Планы грандиозные: тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться :). А рейтинг - это побочное явление, вознаграждение за труд. Победит сильнейший!
|
Колеса для роликовых коньков
Приятнее всего ездить, естественно, на больших. Зато когда они стираются до втулки, создаются идеальные условия для силовой тренировки. Отличный выбор для холодного времени года - чтобы согреться, нужно проехать в несколько раз меньшее расстояние, чем на неубитых колесах!
|
Нужен ли спортивный респиратор
Гоняла по Косыгина от смотровой туда-сюда. Там есть замечательная горочка, и именно здесь мне очень удобно тренироваться. Так вот, выхлоп совсем не мешал, хотя обычно я чуствовала там несусветную гарь из-за мотобайкерской тусовки.
|
Роликовые коньки - первые шаги (прикольная история)
Через минуту я, держась за машину и наслаждаясь движением, катился рядом с женой, второй раз севшей за руль. По ходу давая наставления по безаварийной езде на авто, я радовался своей смекалке. Изредка приходилось перепрыгивать ямки, которые попадались по дороге. Но я быстро освоился и это не слишком напрягало. До поры...
|
Самое фатальное падение на роликовых коньках
Вместо того, чтобы выскочить на свежеположенный для будущей травки грунт, пробежать по нему и всего лишь, может быть, чуточку угробить подшипы, я принимаю решение упасть (новые подшипы то жалко!). Падаю ногами к бордюру, отталкиваюсь, закрываю голову и скольжу по припорошенному осенним песочком асфальту...
|
|
Новости, анонсы, интересное в спидскейтинге
|
Статьи, репортажи, отчеты соревнований
|
21 км в Лужниках + 87 км по Москве
После долгих колебаний мною было принято решение ехать в Москву на 21 км в Лужниках вместо 5 км на В«дне бега SamsungВ» в Питере. Поскольку моего желания сгонять в столицу никто из наших больше не разделил, поехала одна. А пофиг, хочу и не волнует.
Снова в низком
Спустя полтора года с момента покупки моих первых низких ботинок, а потом дальнейшего отхождения от них снова к мягким, я опять купил низкий ботинок PSL C4 + Mag9 + Gold-ceramic Sinsystem + Shankel 90/85a. Опробовал их я в первый раз 3 дня назад, прокатал 4 часа в целом, все было хорошо, надавил костяшку, натер ноги в 2-х местах, передавил подъем, а так идеально подошли :).
Полумарафон по набережной в Лужниках
Приехал во время, как это ни странно :), оперативно зарегистрировался и стал одевать экипировку, внимательно слушая Сержа. При этом обливался потом и с ужасом представлял, что в такую жару нам придется еще довольно быстро бежать...
Защита на роликовых коньках
Катание на роликовых коньках, помимо удовольствия, может обернуться и серьезными травмами, если заранее не позаботиться о защите. Если даже ты считаешь себя достаточно опытным роллером, это никоим образом не гарантирует, что в тебя не въедет кто-то другой :). А если ты только собираешься покупать роликовые коньки, то можешь заранее в бюджет заложить и стоимость комплекта защиты (обычно хватает порядка 1500 рублей).
Сущность спидскейтинга
Скоростное катание на роликовых коньках от простого катания в том же парке отличается целями, подготовкой, местом проведения и специальной экипировкой спортсменов. По сути это вид спорта, пока, к сожалению, не включенный в Олимпийские игры. Цель спидскейтинга проста - преодолеть определенную дистанцию, затратив на это минимальное время.
Рекорды российских спидскейтеров
Если говорить о спидскейтинге, то в сезоне 2004 наши показатели были очень далеки от общемировых. Связано это было в основном с плохой экипировкой, отсутствием тренеров и техники, небольшим количеством соревнований, которые стимулировали бы спидскейтеров постоянно готовиться к ним. Результаты сезона 2005 на порядок лучше и уже приблизились к общемировым, но в среднем на уровне 25-30 мест.
Как тренируются другие
Бездарно :). Приехать на поклонку, покатать полчаса всякую фигню, потрепаться с роллерами. Покатать еще полчаса всю ту же фигню с вариациями, потрепаться с роллерами. Поглазеть на "про", поехать пить чай с бутербродами. Вернуться, покатать еще часик со всякими перерывами на ответы любопытствующим "Ух ты, круто! А долго так учиться надо? А как делается то-то и то-то?".
Планы Лиги спидскейтинга в новом сезоне
Пока планируется две серьезные серии соревнований: Чемпионат России (5 отборочных региональных этапов и один финальный) и Российский Роллер Кубок (5-8 марафонов). Плюс множество менее значимых соревнований. Пока в предварительном календаре 29 мероприятий, но сколько их будет точно - узнаем только осенью.
Очередная попытка заработать
Все не успокоюсь, пока не перепробую разные способы извлечения прибыли от работы сайта :). На этот раз взор мой пал на рекламного брокера Prospero. Узнал о котором случайно, на одном из форумов для веб-мастеров. Отзывы были о нем хорошие, плюс сравнивали с другим рекламным брокером, который у меня был хотя бы на слуху... А почему бы и не попробовать :).
О технике работы руками
Получил довольно много интересной информации, обобщением которой хочу поделиться здесь. До этого я не думал, что движения руками могут так сильно нагружать организм. Однако, поэкспериментировав, обнаружил, что это действительно так - как только перестаешь махать руками и убираешь их за спину, ехать становиться гораздо легче.
|
|
архив статей
|
|
